7 Món chay ngon từ đậu phụ

Đậu hũ được làm ra từ đậu tương, rất giàu dưỡng chất và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể như: canxi, sắt, magie,…. Đặc biệt, đây còn là loại thực phẩm chứa ít calo, không chứa cholesterol. Không chỉ vậy, đậu phụ còn cung cấp đầy đủ protein và tất cả các axit amin thiết yếu cần thiết cho sự sống của mỗi con người.

Chính vì vậy hôm nay Hapi sẽ cung cấp cho mọi người một món ăn đơn giản từ đậu phụ với nguyên liệu có thể dễ dàng tìm kiếm được ở chợ hay siêu thị.

1. Đậu sốt nấm 

Chỉ với đậu phụ và nấm hương, món đậu phụ sốt nấm chay là lựa chọn số một của bạn đó! Đậu phụ sốt nấm chay thơm mùi nấm, đậu phụ béo ngậy và nước sốt ngon miệng sẽ kích thích vị giác, khiến bạn mê mẩn. Thích hợp với người đang tìm kiếm các món ăn thanh đạm và ít béo.

>> Xem ngay công thức Đậu sốt nấm hương để có thêm ngay món chay ngon cho gia đình 

2. Đậu sốt cay

Đậu phụ là một trong những thực phẩm quen thuộc của mỗi gia đình Việt Nam từ lâu đời, chứa nhiều canxi và protein rất tốt cho xương và tim mạch. Đậu có thể chế biến được nhiều món ăn ngon khác nhau như: đậu phụ nhồi cà tím, đậu rán sốt ngũ vị, đậu phụ sốt cà chua, đậu phụ nấu chuối ,…

>> Xem ngay công thức Đậu sốt cay để có thêm ngay món chay ngon cho gia đình 

3. Đậu phụ sốt chua ngọt

Nếu muốn thay đổi khẩu vị cho bữa cơm phong phú và mới lạ hơn, bạn hãy thử chế biến món đậu phụ chiên sốt chua ngọt này cho cả nhà thưởng thức ngay thôi.

>> Xem ngay công thức Đậu sốt chua ngọt để có thêm ngay món chay ngon cho gia đình 

4. Đậu phụ xào rau củ 

Với 1 nền ẩm thực phong phú, những món ăn chay cũng mang trong mình những nét riêng biệt và sức hấp dẫn riêng. Không chỉ chống ngán mà những món ngon này còn giúp bạn giảm cân, loại bỏ các độc tố trong cơ thể và chống lão hóa khá hiệu quả.

>> Xem ngay công thức Đậu phụ xào rau củ để có thêm ngay món chay ngon cho gia đình 

5. Đậu hũ hấp la hán

Đậu hũ hấp la hán là món ăn chay rất ngon mà đẹp mắt, Cách làm món đậu hũ hấp la hán này chế biến rất đơn giản, nguyên liệu cũng không khó tìm, ít chất béo nên các chị em ăn thoải mái vừa đẹp da vừa đẹp dáng.

>> Xem ngay công thức Đậu phụ hấp la hán để có thêm ngay món chay ngon cho gia đình 

6. Giá xào đậu phụ

Món ăn vừa đơn giản lại rất ngon miệng này là một lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu một tháng mới. Món chay ngon luôn phong phú, đa dạng và có nguồn nguyên liệu đơn giản dễ tìm kiếm nhất là với đậu phụ – loại thực phẩm quen thuộc.

>> Xem ngay công thức Giá xào đậu phụ để có thêm ngay món chay ngon cho gia đình 

7. Cà tím nhồi đậu phụ

 Cà tím là thực phẩm tốt cho việc tiêu hóa, lưu thông khí huyết đồng thời giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch và ung thư do thừa chất sắt gây nên. Cà tím mềm, thơm nồng ngăn ngừa tăng huyết áp, giảm mỡ máu, tốt cho tim mạch.Dù là món chay hay món mặn, cà tím vẫn đảm bảo được độ dinh dưỡng cao và được tiêu thụ rộng rãi.

>> Xem ngay công thức Cà tím nhồi đậu phụ để có thêm ngay món chay ngon cho gia đình 

Món chay ngon từ đậu phụ chưa bao giờ chế biến đơn giản như vậy. Chúc mọi người có những món ăn chay ngon miệng và có một ngày an nhiên!

>> Nhấp ngay Món chay ngon để biết thêm nhiều món chay ngon bổ dưỡng hơn nữa! 

HapiVegan

 

Yêu thích bài viết?

Share on facebook
Chia sẻ Facebook
Share on twitter
Chia sẻ Twitter

Bình luận

×
×

Cart

tặng ngay 20%

 

Điền mail để nhận ngay mã giảm giá cho lần mua đầu tiên.

Tặng ngay 20%
cho lần mua đầu tiên