Ăn lạc thường xuyên tốt hay hại?

Nội dung

Ăn lạc thường xuyên tốt hay hại? Đây chắc chắn là thắc mắc chung của nhiều người. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và chỉ ra trong hạt lạc có tính sinh vật rất mạnh giúp ngăn ngừa ung thư, tăng cường chức năng miễn dịch và chống lão hóa. Vậy những công dụng cụ thể của củ lạc là gì?

Muối lạc vừng đen – Dùng muối hồng Himalaya chứa nhiều dinh dưỡng hơn

New success in treating allergies to peanuts and other foods ...

 Ăn lạc thường xuyên giúp giảm nguy cơ sinh con dị tật

Phụ nữ trong khi mang thai hay trong thời kỳ đầu mang thai, nếu được bổ sung từ lạc 400g axit folic mỗi ngày thì trẻ sinh ra sẽ giảm 70% nguy cơ khuyết tật.

Ăn lạc thường xuyên tăng cường trí nhớ

Ăn lạc có khả năng tăng cường sức khỏe cho não. Các nghiên cứu giải thích rằng trong lạc chó vitamin B6, chất giúp não hoạt động bình thường và tăng cường trí não.

Muối lạc vừng trắng HAPI

Ăn lạc thường xuyên cân bằng cholesterol

Chất béo trong đậu phộng là loại chất không bão hòa đơn không bão hòa đa. Điều đặc biệt có trong củ lạc giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong máu. Nhờ thế mà cholesterool được cân bằng giúp ngăn ngừa các bệnh động mạch và đột quỵ.

COMBO ĂN LIỀN TIỆN LỢI

Ăn lạc thường xuyên ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Khoáng chất có vai trò quan trọng trong trao đổi chất béo, hấp thụ canxi và điều chỉnh đường huyết là Mangan. Một phần đậu phộng giảm được 21% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Đây là tin rất đáng mừng cho những người mắc bệnh này.

Small doses of peanut protein can turn allergies around | Science News

Chống loãng xương

Canxi và vitamin D có trong lạc kết hợp với nhau tạo nên sự chắc khỏe của xương và tốt cho sức khỏe của răng.

Giảm nguy cơ sinh con dị tật

Phụ nữ trước và trong thời kỳ đầu mang thai cần được bổ sung 400 g axit folic mỗi ngày giảm 70% nguy cơ khuyết tật bẩm sinh.

Muối lạc vừng đen – Dùng muối hồng Himalaya chứa nhiều dinh dưỡng hơn

Giảm cân và tuần hoàn máu

Nhiều người lầm tưởng rằng, trong lạc có hàm lượng chất béo cao, tuy nhiên, thực tế nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, lạc có thể giúp bạn kiểm soát trọng lượng và ngăn ngừa béo phì rất hiệu quả.

Như vậy, việc sử dụng muối lạc thường xuyên giúp cho bạn khỏe mạnh hơn khi không sử dụng.

Chọn mua các sản phẩm thuần chay tại đây: https://hapivegan.com/san-pham/

 

 

 

Yêu thích bài viết?

Share on facebook
Chia sẻ Facebook
Share on email
Email
Share on print
In tài liệu

Bình luận

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Sản phẩm nổi bật