Mùa lựu đến nhưng bạn đã biết ăn lựu đúng cách chưa?

Nội dung

Tháng 9 đến tháng 2 hàng năm là mùa của lựu. Lựu cũng là một loại quả dễ ăn và được nhiều yêu thích. Tuy nhiên, cần phải biết ăn lựu đúng cách.

Lựu có tác dụng làm đẹp, trị bệnh tốt.

Không phải tự nhiên mà lựu được các chị em ưa chuộng. Trong lựu có chứa: vitamin C, oxy hóa cùng nhiều dưỡng chất khác có công dụng làm đẹp, bảo vệ sức khỏe và nâng cao hệ miễn dịch. Nhưng, cần phải chú ý những điều sau đây khi ăn lựu

>> Xem thêm: Muối lạc vừng đen – Dùng muối hồng Himalaya chứa nhiều dinh dưỡng hơn

Những người nên hạn chế ăn lựu

  1. Người bị sâu răng hoặc đang gặp vấn đề về răng miệng. Hoặc nếu bạn đã lỡ ăn hay vẫn muốn ăn thì cần đánh răng ngay sau khi ăn xong.
  2. Lựu là loại quả nóng nên những người nóng trong đặc biệt là trẻ em không nên ăn
  3. Người bị đái tháo đường, lựu không thích hợp làm loại quả ăn hằng ngày
  4. Những người bị bệnh viêm dạ dày

Ăn lựu có nên hay không bỏ hạt?

Đã có những trường hợp trẻ em ăn lựu bị hóc, hoặc tắc hạt lựu trong ruột vì ăn quá nhiều. Vì vậy nên hạn chế hoặc kiểm soát trẻ khi ăn. Với người lớn thì nên nhai kỹ.

Thực tế thì hạt lựu có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, có thể chống vi khuẩn, chống oxy hóa và tẩy giun hiệu quả.

Có một cách ăn lựu hiệu quả, tận dụng được dưỡng chất và hạn chế những rủi ro: Nước ép lựu. Nước ép lựu có thể kết hợp với một số quả khác: sơ-ri, xoài hoặc quýt để thơm ngon hơn.

>> Xem thêm: Hao cơm vừa miệng với 5 công thức món xào này

Công dụng của quả lựu

Làm đẹp cho phái nữ:

Dù là loại trái cây ít được sử dụng trong làm đẹp nhưng khi phân tích kĩ ra thì mới biết nó thực sự có lợi. Các dinh dưỡng như vitamin C, vitamin E, vitamin A có trong lựu đều rất tốt cho da. Đồng thời còn giúp chống lão hóa. Nước ép lựu hỗ trợ trị thâm nám trên da nếu được sử dụng đúng cách.

Tăng cường miễn dịch:

Vitamin C có là một chất rất cần thiết và hay bị thiếu hụt trong cơ thể. Tuy nhiên nhiều người thường không để ý và dễ thiếu hụt chất này. Vitamin C cần được bổ sung liên tục và lựu là một lựa chọn tốt.

Cải thiện chuyện phòng the:

“Nghiên cứu mới của Đại học Queen Margaret (Edinburgh) khẳng định, lựu không chỉ là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung, mà còn là một món quà tự nhiên dành cho những người có nhu cầu “cải thiện phong độ”.”

Bảo vệ và phục hồi gan, thận:

“Một nghiên cứu gần đây cho thấy sử dụng một lượng nhất định quả lựu có thể ngăn chặn được những hư tổn của gan, thận và bảo vệ chúng khỏi những độc tố mà cơ thể hằng ngày vẫn hấp thu và giúp phục hồi sau khi bị hư tổn.”

Hãy là người ăn lựu đúng cách từ những kiến thức trên nhé!

>> XEM THÊM: Các sản phẩm thuần chay 

 

 

 

Yêu thích bài viết?

Share on facebook
Chia sẻ Facebook
Share on email
Email
Share on print
In tài liệu

Bình luận

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Sản phẩm nổi bật