Tác dụng bất ngờ của khi bạn ăn lạc đúng cách

Nội dung

Lạc( đậu phộng) được coi là món ăn truyền thống của Việt Nam. Hầu như tất cả các vùng quê ở Việt Nam đều trồng lạc vì khá dễ trồng và cho thu hoạch cao. Nhưng ít ai biết được tất cả các công dụng của lạc khi bạn ăn đúng cách.

1. Lạc tốt cho tim mạch

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong lạc chứa các chất béo không bão hòa đơn, các cất này rất tốt cho tim mạch làm hạ thấp lượng cholesterol xấu, làm giảm nguy cơ đột quỵ

Muối lạc vừng trắng HAPI

2. Giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành và ung thư

Muối lạc vừng vàng 300g HAPI - 72527134 - Chợ Tốt

Muối lạc Hapi với hương vị tuổi thơ, được nhiều người tin dùng

Trong lạc có chứa hàm lượng lớn Vitamin E, đây là một chất chống oxy hóa cực tốt. Vitamin E được coi là một chất có thể làm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh mạch vành và ung thư. Hơn nữa còn làm giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng và làm giảm tình trạng suy giảm nhận thức ở những bệnh nhân Alzheimer

Lạc đỏ và lạc trắng có gì khác nhau?

3. Lạc có thể hỗ trợ bạn trong việc giảm cân.

Muối lạc 300gr HAPI Vegan - Ngọt bùi tự nhiên, không mì chính, bảo quản | Lazada.vn

Muối lạc Hapi có giấy chứng nhận an toàn thực phẩm

Nhiều người vẫn nghĩ lạc có hàm lượng chất béo cao nên những người giảm cân thường ít sử dụng loại hạt này. Tuy nhiên các chuyên gia lại tìm thấy axit folic trong loại hạt này, nó chứa rất nhiều axit không bão hòa đơn béo, làm giảm cholesterol trong máu cao. Ngoài axit folic, lạc cũng chứa nhiều cellulose hữu ích không gây béo phì.

Lạc (đậu phộng) – những công dụng tuyệt vời với sức khỏe.

4. Ăn lạc đúng cách còn giúp tăng cường trí nhớ.

Muối lạc vừng trắng HAPI - Hapi Vegan

Muối lạc Hapi có thể ăn kèm với cơm, cháo hay bánh mì

Trong lạc có chứa chất Vitamin B6 điều này đã được nhiều cuộc nghiên cứu chỉ ra. Đây là chất giúp não hoạt động bình thường và tăng cường trí nhớ.

5. Cải thiện tình trạng táo bón

Muối lạc vừng vàng HAPI kết hợp muối hầm truyền thống | Shopee Việt Nam

Trong lạc chứa chất xơ, đây là những chất xơ có thể hòa tan, giúp làm hạ cholesterol máu và kiểm soát đường huyết. Lạc còn chứa nhiều các chất xơ không hòa tan, giúp cải thiện tình trạng táo bón

Những lưu ý khi sử dụng lạc

Tuy lạc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người nhưng những người có cơ thể nóng. Những người già yếu, tiêu hóa kém nên ăn ít. Những người có bệnh về mật không nên ăn. Những người bị bệnh tắc nghẽn mạch máu, bị độc dính máu cao không được ăn lạc.

Chọn mua các sản phẩm thuần chay tại đây: https://hapivegan.com/san-pham/

Yêu thích bài viết?

Share on facebook
Chia sẻ Facebook
Share on email
Email
Share on print
In tài liệu

Bình luận

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Sản phẩm nổi bật